😭 在某一天因为一次打游戏 通宵导致一个月都在通宵 根本睡不着 最近发现[c=pink]头发[/c]掉了很多！！！！！ 我决定要改回来 一个是[c=pink]生物钟[/c]，一个是[c=pink]睡眠自我平衡[/c]，就是说，睡眠的一个重点是要规律，另一个是要睡够